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              • 足球巨星C罗丨所有成就背后都有着苦行僧般的自律
                  2018-6-24 13:59   994

                原标题:足球巨星C罗丨所有成就背后都有着苦行僧般的自律,舞蹈亦是

                  如今的我32岁,有着23岁的身体。
                  ——克里斯蒂亚诺·罗纳尔多”
                  C罗在世界杯上大发光彩,一个人撑起一个国家。
                  炸翻了全世界,也让他站在了世界的中心!

                  巨星之所以为巨星,不仅仅在于拥有精湛的技术,强悍的身体,更在于成绩背后强大的自律精神!
                  据英国媒体爆料,C罗在曼联效力时,每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉,自从转会皇马后,更加的疯狂,每天2000个仰卧起坐。这已成了C罗的人生日常,自律成了一种习惯。

                  自律的路,注定是少数人走的路,但也只有真正自律的人,才会最终让人望尘莫及。
                  自律精神让C罗的肌肉金刚腿横扫全世界。运动员的体脂率通常在10%左右,他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%,而C罗肌肉含量为50%。

                  其实所有的一切成就都离不开自律,舞蹈亦是!
                  随着社会发展生活水平的提高,人们对于自我的要求也越来越高,相貌、身材、谈吐、气质、审美……天呐,当一个现代人可真难!但是,如果你是舞者,或者你一直有跳舞的爱好、习惯,这一切似乎又没那么困难……
                  因为你的舞蹈里藏着自律
                  为什么跳舞的人一定要修炼出良好的身材和体态?原因或许很简单,因为没有好的身材体态,上台了穿服装不好看,跳舞时不自信。在上课时,哪怕老师什么也不说什么也不做,站在镜子前跟你一对比,面对差距你可能就会下定决心要控制身材。
                控制饮食,保持运动量。我们知道坚持一天容易,但是坚持一年呢?那些专业舞者们,他们甚至坚持了一辈子。尽管人人都知道“管住嘴,迈开腿”的道理,可又有几人能像他们这样做到呢? 

                  这些拥有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人,在他们的舞蹈里,藏着你想象不到的自律和意志力。
                  一个人有多自律,人生就有多美好。很多人迷茫、彷徨,归根结底都输在自律上。
                  正如李开复所说:“千万不要放纵自己,给自己找借口。对自己严格一点,时间长了,自律便成为一种习惯,一种生活方式,你的人格和智慧也因此变得更加完美。”

                优秀的人,自律是基本素养,有了自律能力,人生中十有八九的困难已经解决。
                  别小看每一个会跳舞、体态好的人,你不知道她背后付出了什么,更不知道她有多强大。你为舞蹈洒下的每一滴汗水,付出的每一分努力,舞蹈都不会辜负于你。
                  “一个人只拥有此生此世是不够的,他还需要拥有一个诗意的世界。”而舞蹈,就能让人栖息于这样的诗意世界。身体和灵魂,都在路上。
                  *文中部分图片内容来源于网络,版权归原作者所有
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                (责任编辑:茸荣

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